首页>养生保健>中医养生>正文

头脑保健 屈指体操

  新春伊始,有个灵活清晰的头脑来计划新的一年很重要,下面这套屈指体操,就有头脑保健的作用,大家一起试一下吧!

  屈指体操,具有和弹钢琴一样的效果,一弹起钢琴,大脑中面积最大的运动神经血流增加,变得十分活跃。话虽然可以这么说,但钢琴并不是谁都会弹的。做一做“屈指体操”,其效果可以和演奏钢琴相媲美。这种体操是将手指的第二个关节(从指尖数的第二个关节)直角弯曲。

  第一步:从食指到小拇指,逐一地直角弯曲第二个关节。左右手同时做。从食指做到小拇指为一遍,一共做10遍。 

  第二步:一只手从食指做到小拇指,直角弯曲第二个关节;另一只手的手指也同时做,不过要按照从小拇指到食指的顺序。同样也做10遍。

  第三步:练习让两根手指同时弯曲。先是食指和无名指的第二个关节同时弯曲,然后中指和小拇指的第二个关节同时弯曲,左右手各做10遍。

上一篇:新年养生从“心”开始

下一篇:“捂春”要捂住哪些部位呢?

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部