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晒太阳 晒头部补阳气 晒背部调气血

    冬天里,不少孩子的手脚总是冰凉,为此父母总担忧其感冒。其实,多晒晒太阳就能很好地解决这个问题。晒太阳时,不妨按照中医要求,多晒以下4个部位。

    晒头部补阳气  阳气好比人体的卫士,可抵御外邪的入侵,可使身体强健,户外活动时就可多晒晒头顶部。

    晒手心促睡眠  一般家长会忘记给孩子晒手心,其实,手心上有劳宫穴,此穴位有活血化瘀、清心安神、促进睡眠等作用。气温较高时,可间断地晒,气温较低时,则可持续晒半个小时。

    晒背部调气血  人体腹为阴、背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经经过背部,可在有暖阳的时候多晒晒背部,有益健康。

    晒腿脚驱寒气  有部分孩子属于阳虚体质,可脱去袜子晒晒双脚,既驱寒又增加阳气。

    副主任医师  肖奇国
 

小方法缓解打针疼痛感
 
    美国“健康日”网站撰文指出,一项针对0-12岁儿童打针的研究表明,在给孩子打针时,采用一些小方法就可以减轻他们的痛苦。

    转移注意力  常见的方法有,让孩子玩新的玩具,指着墙上的照片让孩子辨认,或是让孩子背诵字母表,吹泡泡等。

    咳一下  研究表明,让孩子在打针的时候咳一下,可以明显减轻4-5岁和11-12岁两个年龄段孩子的痛感,有的医生还会让孩子在打针时吹一只小风车,对缓解疼痛非常有效。

    吃糖  在打针前给孩子吃点糖能减轻打针带来的疼痛感。

    看卡通片  美国佐治亚大学的一项实验表明,在打针时,如果护士打开电视,播放卡通节目,无论节目内容是什么,都会减轻孩子的压力。

    抹药膏  皮肤局部麻醉膏可以减轻打针的痛苦,能给皮肤局部降温的甲烷喷雾也可以达到这个效果。

    备个奶嘴  对那些习惯使用安慰奶嘴的孩子,在打针之前、当时或之后,家长给他橡皮奶嘴嘬一嘬,都会让孩子觉得好过一些,如果在奶嘴上抹一点糖水,效果会更好。

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