中国茶道追求宁静．认为品茶时一私不留、一尘不染、一妄不存，谓之真正的茶道，而品茶时“坐忘”便能达到“至虚极，守静笃”的境界。坐忘就是静坐忘身。庄子说：“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。”意思就是抛开肉身，去掉思虑，进入忘我的境界。
坐忘的坐法不同于佛教的盘腿打坐法，而是随便席地而坐，或坐在椅子上、沙发上都可以，主要讲究的是忘。古代茶道大师认为。坐忘既是一种品茶的心境，也是一种养生的方法。品茶时心如止水．达到“澄心味一象”、“契合自然”状态，能使人在精神上返璞归真。
心境处于清静恬淡之中。一边喝茶，一边感觉自己的心灵随茶香弥漫，整个人仿佛处于一种若有若无的状态，有利于身心达到最佳平衡，气血顺畅，实现阴平阳秘的良好状态。 (李尚德)