用项链来保健，古来有之。项链的重要性，从脖颈的位置便能看出，如现代医学将后颈、脖子、双肩至前胸定为人体的“V”区，这与传统中医对脖颈的认识不谋而合。通过项链不停地摆动，对脖颈处的各大经脉起到刺激作用。所以，坚持长期佩戴项链，可以达到舒缓病痛的效果。
珍珠项链去烦忧 祛除烦躁定心神
珍珠材质的项链，凭借其瑰丽的色彩以及高雅的气质，当仁不让地成为项链家族的佼佼者。墨子云：“楚之明月，生于蚌唇。”用明月来形容珍珠，可见其美丽。早在我国古代，珍珠便成为名贵的饰品，为历代统治者所钟情，除了可以彰显皇家气派外，养生功效也是原因之一。
珍珠出自水中，自然有“水气”，根据五行相生相克，水能熄灭火，珍珠就能降火。另外，《本草纲目》中言明，珍珠入足厥阴肝经，因为肝藏魂，所以珍珠还有定魂安神的功效。中国古代的胎养书中便推崇“珍珠玉石类安胎养儿法”，就是让孕妇在怀孕三个月情绪不太稳定的时候，佩戴珍珠项链，让孕妇安神定惊。还能让日后生产的孩子相貌端正，肌肤细嫩，就是取其“外相而内感也”之理。
用珍珠缀成的项链，不仅能按摩脖颈处的经络，而且长期摩擦，珍珠中所富含的天然物质如铁、锌、角质蛋白等可以被人体所吸收，能去烦止燥，安神定惊，效果卓然。
取珍珠项链一串，以海水珍珠为佳，长期佩戴，或者闲暇时摩挲把玩，即能起到这样的功效。如果用珍珠项链早晚按摩面部皮肤，还能有美容、护肤、除斑的功效。对于爱美的女性而言，实为装饰、美容、保健的最佳选择。
那么怎样的珍珠项链才是首选呢？牢记选购要诀：光、滑、大、色四字。光泽比较深、比较透，十分光滑，越大越好，珍珠与珍珠之间相互调和，光泽均匀，这样的珍珠项链保健效果最佳。
玉石温润如君子 滋润皮肤体安然
在人们佩戴的项链中，玉石项链的“出场率”也居高不下。玉石受到追捧，一是因为佩戴玉石可烘托气质，让人温润如玉。同时，与玉本身的养生功效也有关系。《本草纲目》中说，玉石有“除胃中热，解烦闷，润心肺”等效果。在日常生活中，佩戴玉石项链可以实实在在地呵护健康。
如果注意观察就会发现，玉石项链不同于别的项链，它的两个与众不同之处，让它的保健效果更上一层楼。
第一个不同之处在于，玉石项链比较重坠，会随着身体的动作移动，在移动的过程中便按摩了脖颈部位的穴位和经络、达到活通经络、调和阴阳的目的。长期佩戴便能收到强身健体的效果。
第二个不同之处在于，玉石本身有冷却作用。如果注意观察就会发现，当玉石项链和身体接触的时候，感觉冰凉，尤其是水晶等材质，这种感觉尤甚。玉石项链佩戴部位距离我们的头部很近，中医理论认为，头部属阳，常有“火”象，故宜冷不宜热。如果头部的“火”过盛，玉石项链便可以降火，使头脑清醒。
用玉石项链进行保健的方法更为简单，取玉石项链一串，长期佩戴即可。挑选玉石项链时，注意珠子的质量，以均匀一致为佳。如果裂纹和瑕疵较多，这样的玉石项链不能选用。
另外，佩戴玉石项链对修身养性也有好处。中国古代有“见物而化”的说法，说得玄一点，就是人和物之间有“感应”。如果你总是看“美玉”，久而久之便有君子之德。
白银杀菌效果强 佩戴美观保安全
如果将玉石项链看成是谦谦君子，那么白银项链便是项链中的贵族。用白银做成的项链具有杀菌的功能。我们都知道，颈部的皮肤很细嫩，白银的有效成分会渗入其中，那么《本草纲目》中所说的银的“安五脏、定心神、除邪气”等功能便会发挥作用。而且，白银在过去被认为是“女儿身”，用白银项链特别能突显女性的妩媚。不过孕妇最好对银首饰“忍痛割爱”，一方面对经脉有影响，另一方面有射线方面的问题。
正是因为如此，普通人最好学一点简易的识别银项链的知识，先观其色，若是色泽洁白，泛着光泽，做工精巧，一般成色较高，若是看上去泛黄，做工较为粗糙，则为成色低的银首饰，甚至是假首饰。再试其质，用手轻折，易弯不易断的则成色较高，若是僵硬不动者则成色较低。最后再闻其声音，将银项链从上往下抛起，弹跳不高，并且“扑哒”声音大的则为成色较高的银项链，若是声音尖亮，大多是成色较低或者是假的银项链。
保健项链宜长戴 养护颈椎安睡眠
有位女性朋友因为工作压力大，患了神经衰弱症。每晚都要辗转反侧，无法入眠，白天更是精神萎靡。过了一段时间再见她，却神采奕奕，光彩照人。她的“秘方”竟然是脖子上那条闪闪发光的金项链。
原来此“金项链”非彼金项链，确切地说是镀金项链，而内里是7～9个小磁柱及银质链条组成，具有一定的保健作用。因为缀成的项链珠子，与脖颈上的穴位十分接近，包括大椎穴、定喘穴、风池穴、风府穴、肩井穴、天突穴等。当人佩戴项链时，身体和项链的摩擦，等同对这些穴位进行了按摩，自然有益于健康。在项链刺激的诸多穴位中，择其重要的穴位简单介绍一二。
大椎穴，又名百劳穴。百，数量词，形容多。劳，便是劳作，简单理解一下，人体的各条阳经上的气血就像是不知疲倦的小蜜蜂般纷至沓来。按摩这个穴位，能让周行身体的气血运行更为顺畅，阴阳得以调和，神经衰弱的症状自然能得到缓解。
大椎穴侧重于“安内”，而风池穴和风府穴更侧重于“攘外”。风池穴就像是人体的护城河，保护人体不受诸如风邪等外邪侵袭。风府穴就是统领风穴的衙门，最容易受到冲击。将这两个穴位保护好了，就可以有效避免因为风邪入侵所导致的慢性颈椎病。
保健项链可以长时间佩戴，最好每个月都佩戴20～25天，中间间歇5～10天后再戴，如此反复可以较长时期地使用，对于人体没有危害。即便是保健项链，在洗澡、午休、睡觉的时候最好还是取下来，以免加重颈部的负担。同时，要经常用干净软布擦拭项链，不仅保养项链，还能避免颈部被项链上附着的病菌所污染。