大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候，会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。中医专家建议，心悸时不妨弹弹腋下的极泉穴。心悸多由气滞血瘀、血流不畅引起，弹极泉穴能起到气血流通的作用，可以宽胸理气。
极泉穴是心经的第一要穴，位置在腋下。一手托起心悸者的左侧上肢，找到位于腋窝顶点的极泉穴(腋窝正中，腋动脉搏动处)，腋神经、腋动脉、腋静脉在这里集合成束，在穴位附近找到条索状。然后，用食指一前一后地来回弹条索状物，或食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹位于腋窝顶点的极泉穴，弹时患者会有全手电麻感，直至症状缓解。
如果有条件，最好在食指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒感；另一方面会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。