到了陌生地方，第一道菜应先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。豆腐对胃肠的刺激小、易吸收，能够使肠胃慢慢适应当地的饮食，老少皆宜，是克服水土不服的理想饮食。
牛奶、豆浆作为健康饮品之一，为大家所喜爱。如果您准备去看中医，那么建议您当天早上千万别喝牛奶豆浆。这是因为，中医看病讲究“望、闻、问、切”四诊合参，望诊是必不可少的一部分。舌象直接关系到寒、热、虚、实辨证，而牛奶、豆浆容易使舌苔变白腻，使医生误认为有痰证。
看中医前可以喝白开水，或者淡盐水，喜好饮茶的人也尽量只喝淡茶水，不宜喝带颜色的饮料，如咖啡、果汁、浓茶等，以免使舌苔变色误导医生。也不要饮酒，以免加快气血运行，使脉搏加速，影响医生诊病。就诊最好在清晨或饭后1小时，这也能避免食物使舌苔变色，导致的误诊。
如果看中医前饮用了牛奶、豆浆，建议漱漱口，3～4小时之后再去就诊。