“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。”“时间，就像海绵里的水，只要愿意挤，总是有的。” 这是鲁迅先生诸多名言中最有代表性的两旬。
鲁迅原名周樟寿，后改名周树人，浙江绍兴人。少年时代在私塾学习诗书经传，喜欢野史杂录和民间绘画艺术， 1904年6月人仙台医学专门学校学习，著作有现代白话小说《狂人日记》等。
鲁迅先生一生非常珍惜、节省时间，但他也非常重视业余生活。他从不把进行各种有益的文化活动、参加体育运动、培养自己的爱好和情趣，看作是浪费生命和时间；相反，他以此来丰富生活、陶冶情操、增长见识、拓宽视野、怡心养身、积累工作的资本。鲁迅先生的爱好有猜谜语、看戏文、习武功、绘图画、饲养动物等。
很多人都知道鲁迅先生笔下的“三味书屋”，它是先生的“精神摇篮”，其中也包含了“养生之道”，即“布衣暖、菜根香、诗书滋味长”，必须从根本上认识与把握自己。“布衣暖”指一个平凡人要有一颗平常心，拥有一种平淡的风格，安乐平静的生活。“菜根香”告诉我们饮食清淡有益健康，要远离奢侈与安逸，保持淳朴自然的生活习惯。“诗书滋味长” 是要重视心理养生。在古代，吟诗、读书曾被称为“养心术”、“治病良药”。养身先养心，鲁迅先生塑造的人物阿Q在现实生活中言传身教，告诉我们养生精髓在于“宽容”两字。养心，就是要把它养 “宽”。心宽体健，心平气和，五体安康。惟宽可以容人，惟厚可以载物。国外有研究表明：良好的人际关系是健康长寿的重要因素之一。与他人相处和睦者的预期寿命，比人际关系紧张者相对来说要长得多。而处理好人际关系的主观因素，就是要有“宽容、理解”这两个美德。纵观世界上长寿之人可以发现，他们之中几乎无一不是心胸宽阔、豁达开朗者。
鲁迅先生还重视中医药应用。有一次因其爱人过度劳累，造成白带颇多，西医是用冲洗方法治疗，疗效不佳。先生购买“乌鸡白凤丸”让其爱人服了，见效很好。
鲁迅先生有严谨的生活态度，非常重视生活质量，他的养生观念可以被我们现代人所借鉴。