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经络不通搓身法

  “搓身法”,顾名思义,就是用手干搓、摩擦身体各部位,达到活络血脉的目的。一开始用“搓身法”纯属误打误撞:自己从前身体偏胖,总想追求骨感、把一身赘肉消除,就想“摩擦生热”,消耗脂肪。时值冬天,家里冷,睡前狠命用手搓身,搓了胳膊搓大腿,一会儿用左手搓,一会用右手搓,一会儿两手并用,不仅胳膊、腿,连脸、脖子、前胸、后背、脚丫,我几乎都搓到了。搓完全身后,身体不仅不冷了,还微微地出了点汗,再钻被窝睡觉,别提多舒服了。虽然当时于减肥没有多大效果,但我的睡眠好了许多,再加之喜爱搓身带来的温暖和舒适感,我就坚持了下来。

  后来我才知道,原来自己自创的“搓身法”还有一定的科学道理:人体有十四条经络,这些经络分别有掌管的“责任区”,日常发挥各自作用,可人还是会遇到各种问题,如风、寒、暑、湿、燥、火等,经络有脆弱的地方就会受阻、不通畅。经络“不通”了,就会带给人病痛。为此,民间有俗语“指头多揉揉,大病小病不用愁”、“背部经常刮,活到八十八”等等,来对应经络阻塞、不通的问题。我经常“搓身”,其实就是起到了对经络揉、捏、敲、刮等作用,一定程度缓解了经络阻塞导致的气滞血瘀、脏腑失调等问题。

  多搓搓身体,不仅对经络有好处,还能促进血液循环和新陈代谢,久而久之能令人面若桃花、神清气爽,再加上有规律的作息、平衡科学的饮食,健康自然与你常相伴。 史丽娜

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