很多人一有头疼脑热就想到吃药，年纪越大吃药越多。其实，我们每个人体内都有免疫系统自带的“小药箱”，若能开启它，许多平常使用的药物都能被替代。
小腿内侧刺激小腿内侧相当于服用补肾药六味地黄丸的功效。小腿内侧的复溜穴f内踝尖上2指宽处，胫骨与跟腱间)是足少阴。肾经上的经穴，肾经气血在此向上汇聚，刺激该处可滋阴补。肾。每天按3～5次，每次3分钟。
脚趾刺激脚趾内庭穴(第二三脚趾之间)具有牛黄解毒丸清心去火的功效。对治疗胃火牙痛、咽喉痛效果尤佳。每天早晚用大拇指点揉50～100次，以产生微痛感为好，严重患者可做200次。
内踝前下内踝前下商丘穴f内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处)正好对应足底淋巴反射区，因此可通过按压此处治疗各种炎症。取刮痧板用它的边缘按此穴，消炎效果比较好，每天按3～5次，每次2—4分钟。
掌心外侧按压掌心外侧的少府穴 (手指屈向掌心横纹，小指指尖所对凹陷处)，功效相当于牛黄清心丸。右手拇指指甲按掐左手少府穴，掐松连做14下，每天3次。 刘朋伟