有一次坐门诊时，我碰到一个30多岁的病人，他说自己曾经是搞装修的，但是近半年来已经不做了，原因是自己经常感到胸部发胀，两边肋骨疼，胳膊也抬不高，平时要做个水电改造、贴墙砖什么的，都没法干。看过医生，吃过药，但效果总是不理想。于是，我就让他多捏捏腋窝，再配和渊腋、肩贞两穴，没出1个月，他就完全能干活了。
腋窝对于绝大部分人来说，除了洗澡，很少会有人刻意去碰这个地方了。但是，从防病治病的角度来讲，经常捏一捏腋窝，好处可是多得很。
中医常讲“经络所过，主治所及”，而腋窝正是“手少阴心经”和“手太阳小肠经”经过的地方。因此，经常捏捏腋窝，可以调和气血、宁心安神，对缓解心痛、心悸，改善睡眠有一定的作用。另外，由于“小肠经”的存在，它还可以增进食欲，提高消化能力。
关于捏腋窝的方法，可以用左手捏右腋窝、右手捏左腋窝，每次左右各捏3分钟，早晚各1次即可。如果是平常感觉胸部胀闷、两胁疼痛、胳膊抬不高的话，可以在捏腋窝的同时，配合腋窝间的另一个穴位——渊腋穴，左右各点揉1分钟，有很好的治疗效果。
另外，在肩关节下方靠近腋窝后缘的地方，还有一个穴位叫肩贞穴。它是手太阳小肠经上的一个穴位，经常揉一揉这个穴位，可以通经活络、清头聪耳，对耳鸣、耳聋、肩关节周围炎、头痛等都有一定的预防作用，如果够不着的话，也可以请家人帮忙。