许多气虚或气血双亏的老人，常常会感觉到身体某些部位发胀，比如胃肠胀气、胁肋胀痛、眼睛发胀等不适。然而，在生活中有一些常见的食物，在进食之后会产生——些气体，人就会感到胀气难受。而这些食物若．是被气虚或者气血双亏的老人吃了以后，其体内的“胀”则更为严重。所以应了解并检查一下自己的饮食，不吃或者少吃易胀气食物。
萝卜：因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收，使肠道内的气增多。
红薯：红薯含气化酶和植物纤维，容易产生气体。植物纤维不容易被消化，易被细菌酵解为二氧化碳及氢气，导致体内气体增多。
大豆：大豆含水苏糖等低聚糖，这些糖不能被消化，容易发酵产气引起腹胀。(李祥)