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养生微博

最刮油的减肥食物

  @生活小智慧 1、黄瓜:能促进肠道排出食物废渣;2、茄子:能降低胆固醇;3、绿豆,可降血脂护心脏;4、蘑菇:具有消食、降脂、降压功能;5、番薯:预防心血管系统的脂质沉积,减少皮下脂肪;6、山楂:有扩张血管、促进胆固醇分解的作用。7、苹果:能抗动脉粥样硬化。

  

  自爱自全才是养生

  @朵儿一家 李清云在讲到自己的养生经验时说:“食不过饱。过饱则肠胃必伤;眠不得过久,过久则精气耗散。余生二百多年,从未食过量之食,亦不作过久之酣眠。”“饥寒痛痒,父母不能代,衰老病死,妻子不能替。只有自爱自全之道,才是养生的准则和关键。”

  

  葡萄柚治牙龈发炎

  @围脖保健养生堂 牙龈发炎是最让人烦恼的事之一了,不过一旦遇到这种情况也不必担心,因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C而引发的症状,这时可以适当吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿见影的,所以最好只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯,就会帮你解决牙龈发炎的问题。

  

  生活养生歌

  @修心养生辞典 常吃一点蒜 消毒又保健;多食一点醋 不用上药铺;多吃一点姜 益寿保安康;乱吃一顿伤 会吃千顿香;干净一身轻 不净百病生;饭前一碗汤 不用开药方;每天一只果 老汉赛小伙;饭后一支烟 伤肝得胃病;多练一身功 老来少一病;练出一身汗 小病不用看;晨起一杯水 到老不后悔。

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