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中医戒烟法 戒烟好处多

戒烟的好处

1、患肺癌几率降低:戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的几会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。

2、冠心病的死亡率下降:冠心病病人,戒烟1年之后,死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。

3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多,是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。

4、溃疡病容易治愈:吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟就难以治愈。为此,胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡的愈合。

5、延长寿命:吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如25岁的人一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟10-15年后,平均寿命与不吸烟者相等。

食疗戒烟 
 
少吃肉 肉类含嘌呤物质,会刺激人想吸咽。而蛋白质分解后,会引起血氨增加,血氨亦可能刺激对烟的渴求。因此,吸烟者应少吃肉,多吃一些富含维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。

多补硒 常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常适当补充含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

戒“刺激” 戒烟期,不要吃辣椒、芥末、醋、番茄酱、酸菜、甜腻食品和加了香料的食品。因为这些食物可刺激吸烟的欲望,同时还要戒咖啡、戒酒,因为酒会减弱人的意志,而戒烟必须有坚强的毅力。

多饮茶 茶能利尿、解毒,可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。临床试验证实,吸烟者若每天饮用3-4杯普洱茶,便会变得不想抽烟。

另介绍两款药膳,对戒烟也辅助疗效:

南瓜藤茶 南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。

糖渍白萝卜丝 将白萝卜洗净切成丝,挤掉汁液后,加入适量白糖。每天早晨吃1小盘这种糖渍白萝卜丝,就会感到抽烟一点味道都没有。

中药戒烟三法 

嗅药戒烟 取槟榔(生品)一枚,钻一个眼,滴入少许烟袋油,用开水将其浸泡2小时,然后装到小瓶子或小盒子里,随身携带,想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3-4次,一般也就不再想吸烟了。

针刺捏掐“戒烟穴” “戒烟穴”是美国一位针灸医师发现的新穴位,位于手上的阳溪穴与列缺穴之间中点处,吸烟者按压捏掐此穴有明显疼痛,若自己能经常按压捏掐此穴,尤其是烟瘾发作时用力按压捏掐有明显的抑制作用,还可用火柴棒、牙签等代替手指。

贴药戒烟 1、将味精、肉桂、丁香各等份研细,每次取0.5克,加适量医用凡士林调成膏状,或者加入少许酒做成药饼,贴敷于合谷穴、戒烟穴,外用胶布固定,24小时之后取下,连贴2-3次。一般在贴药10分钟后,多数人会出现厌烟的情况。2、取一粒中成药“六神丸”,用胶布(约一厘米见方)粘住,贴在双手戒烟穴上,二只手轮流贴压,每天按压数次,每周一换。

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