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冷水浴足增强肺功能

许多人都知道,每天用热水浴足可以防病治病,强身健体,延年益寿。殊不知冷水浴足对人体健康也是大有好处的,坚持冷水浴足可以增强肺功能,提高呼吸系统的抗病能力。

冷水浴足时,冷刺激可以使人不自主地吸气,然后暂停,接着深呼气,随后进入匀长的深呼吸状态,从而增大腹压,加强呼吸肌的运动和呼吸器官的功能。与此相关的疾病,如感冒、扁桃体炎、支气管炎也得到了治疗。

冷水浴足一般不用于睡前,而是用于早上,浸泡时间不超过2 分钟,泡后用毛巾擦足至红为止。 (孙齐)

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