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入秋后仍须防“阴暑”

中暑有阴、阳之分,我们平时所指的中暑大多指因高温酷暑而引起的“阳暑”,对“阴暑”症往往认识不足。中医学认为:“阴暑者,因暑而受寒者也。”“阴暑”的致病原因不单纯是暑邪,而兼有寒和湿。现代医学认为,发生“阴暑”的原因是在炎热的气候条件下,体内新陈代谢旺盛,体力消耗大,抵抗力减弱,当遇到气候突然转凉或突然受到寒冷刺激后,病原微生物就会乘虚而人导致“阴暑”。

现虽已是秋季,但在不少地区,尤其是我国南方地区,闷热天、桑拿天、雷雨天依然较多,暑气一时难消,且有“秋老虎”的余威,人们仍延续避热趋凉的方式,主要表现为两点:一是在睡眠和纳凉时过于贪凉;二是运动劳作后快速降温。二者均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发  “阴暑”。

初秋的白天天气温度较高,昼夜温差加大,一热一凉易伤“阴精”。患者主要表现为身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等病症。

老人、儿童、孕产妇、体弱及患宿疾者尤其要加强防护,不可因避热贪凉,遭寒湿侵袭而引发“阴暑”。因而要注意多饮水,每天至少1200毫升;常喝稀粥、淡茶、菜汤、豆浆、无糖果汁等;每天吃1—2个梨、西瓜等有清热、生津、养阴的食物;不吃或少吃辛辣、燥热、油腻食物,少饮酒;注意劳逸结合,保持充足的睡眠。这样就能够有效减少由高温带来的烦燥、食欲减退、睡眠不佳和贪凉受寒等潜在的危害,安全度过秋季。一旦中了“阴暑”,轻者喝点藿香正气液,重者及早看医生,不可麻痹。

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