清代著名学者程杏轩在所著的《养生论》一书中指出，人们养生保健有“五难”：“名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不断为三难；滋味不绝为四难；神虑精散为五难。”用现代的话来说，图名贪财，喜怒过度，迷恋女色，失控纵欲，嗜食高蛋白、高脂肪、高糖、高盐菜肴，饮食不节，嗜烟酗酒，多思多忧，耗精伤神等不良生活方式，都是养生保健的大忌。对于某一个具体人来讲，虽然不一定这“五难”全有，但如有其中的一、二难，也就危害不小了，甚或连宝贵的生命也许就栽倒在这一、二难中。
我国的道教鼻祖、春秋时代的思想家老子，在所著的《太上老君养生真诀》一书中说，善养生者要先除害，害除后才可以保全性命，益寿延年。除哪些害呢?“一者薄名利，二者禁声色，三者廉货财，四者损滋味，五者除倭妄，六者去妒忌。”细看这“六害”与上面所述的“五难”内容相同，含义基本一致。古人的这些概括性的养生论述，现在来看并非是过时的迂腐之谈，对于当代人仍有很高的借鉴价值。