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隐藏在脸上的“健康信号”

脸色:脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维生素B12。

贫血对于女性是一种很普遍的现象,长期的慢性贫血会使身休代谢和功能降低,饮食中应注意多摄取富含维生素B12和叶酸的食物,如动物内脏、肉类、蛋、牛奶等。

前额:前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。

太阳穴:太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除。

眼睛周围:眼睛四周围于:涩,或是出现像干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维生素B2及B6的摄取。

维生素B1:可确保神经和肌肉的健康,是保持精神饱满和头脑清醒的良药。

嘴角:嘴角出现细微的皱纹,表示你要多多补充铁质了!

下颚:每个月在月经来潮前后—卜颚长出一颗颗痘子,这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进行身体按摩。

眼睛下方:眼睛下方与肾脏有直接关系,当出现黑眼圈,眼袋及浮肿现象时,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要节制这类饮料,同时多喝开水。

多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝够两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。

鼻子两侧:鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良可以适度地进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌,维生素B2及维生素B6,对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。

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