民谚释义
春、秋二季，处于冬夏交替之间、阴阳变化之际，属于阴阳转化的过渡季节：春季，气候乍寒乍暖，阳已升而阴未消；秋天，昼热夜凉，阳始退而阴渐长。此时，如果人的机体调节功能适应了这种变化，就不发生或很少发生疾病；反之，就要生病或引起疾病流行。从人类生活的实践看，中医学的认识是非常正确的，对人类的健康生存具有关键性意义。
掌握“春捂秋冻”的分寸
中医学以阴阳为刚来认识人体，是把人作为大自然的有机组成部分来对待的。人与天地相应，因此，人体生理、病理的变化无不与自然界的阴阳变化息息相应、休戚相关。《黄帝内经》说：“天地合而万物生，阴阳接而变化起。”“天气下降，气流于地；地气上升，气腾于天。故高下相召，升降相因，而变化作矣。”就是说，是阴阳的运动、变化，促成了气候的寒、凉、温、热，季节的春、夏、秋、冬。
“春捂秋冻”毕竟是一种季节性的防范措施，不能用机械的方法去理解它。“春捂”是有时间性的，总不能穿着棉衣总不脱；“秋冻”要有耐冻的措施，总不能冻得浑身颤抖还不加御寒之物。近些年来，厄尔尼诺和拉尼娜现象频繁出没在人类生活的周围，过去少见的“暖冬”“暖(热)春”“倒春寒”现象让人们防不胜防，甚至给人一种始料不及的感觉。所以，在遵循“春捂秋冻”的原则时，一定要掌握好分寸。
还要说明的是，一年四季是互相联系着的，并不能机械分开，春、夏、秋、冬只是人们为了便于生产和生活的需要人为划分的。许多疾病的发生，不仅是有联系的，而且是多因素的。有些病可能是季节性的，有些病则可能是与上个季节相联系的，如有些春天的病就源于冬天，有些秋天的病是夏天造成的。所以，“春捂秋冻”不是万能的法则，必须注意饮食起居和必要的药物调节，加强四季保健，通过增强人体正气的综合手段，达到保持机体健康的目的。