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魏伟 静坐“治未病”途径

“治未病”是当前比较流行的词语,包含三种意义:一是防病于未然,强调摄生,预防疾病的发生;二是既病之后,防其转变,强调早期诊断和早期治疗,及时控制疾病的发展演变;三是愈后防止疾病的复发及治愈后遗症。

“治未病”就是说一个好的医生,在疾病未发展前,就把它扼杀在摇篮里。

要想“冶未病”,不一定要花钱,所谓预防疾病,关键还是在自身的免疫力,所有号称“治未病”的保健品,包括现在热门的膏方保健,无非是增强自身的免疫力。免疫力这种东西,能通过身体内部的能量来激发,可以不需要借助外力。用自然的方法来激发免疫力,不仅没有副作用,而且能长久保持,这就是中国传统的呼吸习静养生法。

一天工作结束之后,盘腿静坐,调整呼吸,放松整个身心,那是多么惬意的享受,我有过深刻的体会。    

考大学的时候,面临巨大压力,整天恍恍惚惚的,牙龈肿了起来,先是一边,再是两边,然后,颌下的淋巴结开始发肿,头都不能低。去医院挂了吊瓶,当时压下去了,牙龈消肿了。只要一疲劳,长时间地复习,不出两天,淋巴结又开始肿大,太阳穴周围也痛,有时还耳鸣,如果几天不看书,休息休息就感觉好—些。

我只好跑到寺庙烧香拜佛,求得一些心理安慰。在寺里,遇到一位居士,他主动上前询问,我把烦恼一一倾诉。他说,因为我的免疫力低下,身体一劳累就出问题。他让我白天学习,晚上静坐,把注意力放在呼吸上,用腹式呼吸。每一吸气,就想像吸入天地精华,滋养全身;呼气的时候,想像呼出的是浊气、是烦恼。

练了一个星期,我感觉精神多了,白天看书效率也提高了。每晚静坐后,我就安安稳稳地睡觉,再也不熬夜。直到考试结束,我都没感到疲劳过,精力充沛。

其实,静坐养生是从身体内部激发自身免疫力,无形中达到“治未病”的效果。很多朋友都很忙碌,说到“治未病”,总是把希望寄予各式各样的维生素药丸、蛋白质粉、抗衰老胶囊等五花八门的保健品,仿佛吃得越多,身体就越好,很少有人想到从自身内部去激发免疫力。   

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