首页>养生保健>民族医药>正文

按揉清冷渊 清热又解暑

盛夏气温过高,人体体温调节功能如果受到限制,热量积蓄在内,易引发全身发热、头晕、头痛、心慌、胸闷、口渴、恶心等中暑症状,这时,可以试试按揉清冷渊穴。清冷渊穴从字面上看就给人一种“清爽而微寒”以及“望渊止烦”的感觉。
 
清冷渊:清,清静也;冷,寒冷也;渊,深渊或井泉、山泉也。该穴名意指人体经气从下行至上后散热冷降在此汇聚,至本穴后进一步散热冷降,如固定不变的寒冷深渊一般。
 
清冷渊穴位于人体的臂外侧,在肱三头肌下部;有中侧副动、静脉末支;布有臂背侧皮神经及桡神经肌支。屈肘时,当肘尖直上2寸,即天井穴上1寸。经常按揉或针刺这个穴位,有运化水湿、清热解暑的作用。另外,对眼睛发黄、干涩、胀痛以及肩臂疼痛而不能上举等效果也不错。如能同时配合按揉或针刺天井、消泺(消砾)穴,将有“锦上添花”的作用。
 
自己或其家人可用大拇指的指尖或指腹按揉捏拿此穴,最好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到明显的发麻胀痛感,先按一侧,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另侧的穴位。如果您嫌麻烦,或时间有限,可用一只手的食、中、无名、小指按揉摩擦捏拿该块穴位区,亦有作用。
 
需要注意的是,此处皮肤若破损、溃烂,不要按揉;中暑症状明显者,应尽快呼“120”急救。孕妇要慎用,尤其是怀孕前3个月最好别用。
 
此外,“暑热”缠绕,要做好心理调节也很重要。要控制自己的情绪,始终保持情志愉悦、心气和畅,“心静自然凉”。饮食应着眼于清热消暑,多辛温,少苦寒,节冷饮,少油腻,易消化。

上一篇:艾灸的5个养生要穴

下一篇:药浴助你解暑热

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部