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艾灸的5个养生要穴

利用艾火长期温 灸5大养生要穴,具 有补益肾气、健脾和 胃、促进血掖循环的 作用。扶养一身正气, 使正气不绝;脾土肥 沃,肾水充盈,从而能 起到扶正祛病、益寿 延年之作用。

关元穴

关元穴又名丹 田,任脉之穴,在脐下 三寸处。

主治:阳痿早泄、 梦遗滑精、遗尿癃闭、 小便频数、尿浊尿血 等泌尿生殖系统疾 病;月经不调、闭经、 痛经、崩漏带下、产后 出血等妇科常见病; 腹胀腹痛、腹泻痢疾, 脱肛便秘等胃肠系统 疾病;各种疝气、中风 脱证、虚劳损伤、四肢 厥冷等。

命门穴

命门穴又名精 宫,督脉之穴,在第二 腰椎之下与脐相对。

主治:五劳七伤、 虚损腰痛、尿频、遗 尿、阳痿、早泄及各种 虚寒病症。

足三里穴

足三里穴在外膝 眼下三寸一横指处。 具有补益脾胃、调和 气血、扶正培元、祛邪 防病的功效,是养生 保健的第一耍穴。

主治:胃痛、腹胀 肠鸣、呕吐、便秘、腹 泻、水肿、神经系统疾 病、乳腺炎、肠痈等。

神阙

神阙即肚脐。位 于腹部脐中,有调理 脾胃、祛寒壮阳之功, 此穴多用隔物灸。

具体方法:以药 未填脐,上放艾炷施 灸。艾炷每次3~5壮; 药末可选用肉桂粉、 附子泥、蒜泥等。

中脘穴

中脘穴又名太 仓,任脉之穴,在脐上 4寸,具有调胃和中、 补虚益气、健脾化湿 之功效。

主治:胃脘痛、恶 心呕吐、呃逆、反胃、 腹胀、腹泻、溃疡病、 胃下垂、浅表性胃炎、 胃痉挛、消化不良、肠 炎、胃神经官能症等 胃肠病症,虚劳百损, 四肢乏力等症候。温 和灸是最安全有效的 方法,操作简便易学 易会。

以上穴位怎样 灸?将艾卷燃着一端, 在穴位上熏灸。先反 复测度距离,感局部 温热舒适而不灼烫, 即固定不动f一般距 皮肤约3厘米1,以施 灸部位出现红晕为 度。作为保健可隔日 或3日一次。清晨或 睡前皆宜,每次10~ 15分钟。 (韩玉乐/荐)

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