在中医理论中，经络如同人体内的交通网络，纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、四肢、官窍等联结成一个有机的整体。在生命活动中，经络起着运行气血、营养全身、扰御病邪、保卫机体等作用。经络通畅是保持身体健康、延年益寿的根本保证，那么，如何判断自己的经络是否通畅呢?下面是两种简便易行的小方法。
捏肉法 中医认为“通则不痛，痛则不通”，用手捏捏自己身上的肉，尤其是胆经通过的腿外侧，胃经通过的腿部正面，肾经通过的腿内侧，以及上臂的内外两．侧，如果捏着感觉非常痛，就说明可能是某条经络不通，而且痛得越厉害，说明经络堵得越严重。
过血法 用自己的一只手攥紧另一只手的手腕，过1分钟左右，被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色。这时，突然松开手腕，会感觉有一股热流直冲到手指尖。同时，手掌也会从白色逐渐变成红色，这种现象称为过血。如果手掌在半分钟之内恢复正常的颜色，说明经络是通的，反之，则说明经络可能不够通畅。 (杨晓威／荐)