足厥阴肝经，十二经脉之一，主管肝脏，主治肝胆、妇科、足背、泌尿生殖系统疾病。
足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处，即人敦穴所在的部位，然后沿足背内侧向上，经过内踩前1寸处(中封穴)，沿小腿内侧(经过足太阴脾经上的三阴交穴)上行，到达内踝上8寸处，交出于足太阴脾经的后面，至膝内侧曲泉穴所在部位，然后沿大腿内侧中线进入阴毛中，再环绕过生殖器至小腹、夹胃两旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，连接目系，即眼球连系于脑的部位，向上经前额到达巅顶与督脉交会。足厥阴肝经有两条分支，一条是目系分支，即从目系走向面颊的深层，下行环绕口唇之内；一条是肝部分支，即从肝分出，穿过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。
足厥阴肝经异常会导致哪些疾病？
每天的丑时，即从凌晨1点到凌晨3点钟，是人体内肝经最旺盛的时候。所谓“肝藏血”，是指人的思维和行动需要靠肝血的支持，体内废旧的血液需要被淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常要在肝经最旺的丑时完成，“人卧则血归于肝”，所以，人如果不在丑时入睡，肝还在大量输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，丑时未入眠的人，肝经得不到修养，情志倦怠而躁，容易生肝病。
足厥阴肝经主要联系着肝、胆、肺、胃、肾、脑等部位。如果足厥阴肝经出现异常，那么人体就会出现腰痛不能俯仰，胸胁胀满、小腹疼痛、疝气、巅顶痛、咽干、眩晕、口苦、情志抑郁或易怒等症状。通过调理足厥阴肝经，能够治疗和调理肝病、妇科疾病、前阴病，以及这条经脉循行部位上的其他病症，如腰痛、胸满、呃逆、遗尿、小便不利、疝气、少腹肿等疾病。
足厥阴肝经疏通方法
1，按摩：用大拇指指腹揉按穴位，有酸、胀、痛的感觉。每次左右各揉按1～3分钟，先左后右。
2．艾灸：艾条温和灸，灸15—20分钟，每日1次。
3．瑜伽：每天坚持练习手碰脚式。
食疗打通经脉
生姜花椒粥
材料：粳米100克、花椒10克、生姜2 片、盐适量。
做法：将粳米洗净，加水800毫升，烧开：将花椒和姜片一起放入，慢火煮成粥，下精盐调味即可，分两次服用。
足厥阴肝经负责血液循环，主治“肝”方面所发生的病症，本经异常变动表现为：腰痛且不能前俯后仰，严重的则咽喉干，面部像有灰尘，没有血色，男人易患有小肠疝气，女人易患有小腹肿胀。
沿足厥阴肝经走向拍打、按摩可以疏通经络，有效治疗头痛、晕眩、月经不调、腹痛。同时．艾灸、拔罐、刮痧也能够刺激经络上的穴位，治疗此经因异常变动带来的病症。练习气功八段锦能打通全身经络，加强内脏功能：练习瑜伽中的勇士变化式，能增加肺活量，增强肝脏的排毒功能：而练习头膝式、手碰脚式、桥式，能强化脚踝与脚背的灵活度，同时能锻炼大腿内侧肌肉，缓解痛经。