藏族是一个能歌善舞的民族，正如俗话所说：会说话的就会唱歌，会走路的就会跳舞。无论是在田野草原，还是休闲聚会，藏族人相聚在一起总能唱上一曲，舞上一段。在藏区，最为流行和普及的舞蹈就数“锅庄”了。
“锅庄”在藏语中叫“卓”，是一种集体舞蹈。在跳“锅庄” 舞的时候．往往是十几人或几十人围成一个圆圈，由一人领唱，众人合唱，并且载歌载舞，随着曲调和节奏的变化呈现出多姿多彩的风韵。每逢佳节，藏族同胞们身着艳丽华贵的服饰，摆上美味佳肴和醇香的青稞酒，或品评美食，谈笑风生，或猜拳行令，轻歌曼舞，到了傍晚，燃起一堆堆篝火，尽情歌舞。
干百年来，“锅庄”不仅是藏族舞蹈中久经不衰的艺术精华，而且也是不可多得的体育项目，锅庄舞协调的动作，可活动四肢、腰部等各个部位，使人体得到全面锻炼。您看这狂舞的长袖。甩出一片片白云；欢动的舞步，犹如一阵阵雷声；欢腾激昂的舞姿，奔放出藏族人的豪情。一曲曲锅庄舞，酝酿出藏族舞蹈艺术的“千年老窖”，也铸就了藏族人民强壮的体魄。 (何翔东)