首页>养生保健>老年保健>正文

罗素的长寿秘诀

英国著名哲学家、数学家、逻辑学家伯特兰·罗素,生于1872年,逝于1970年,享年98岁。他不仅在学术上有突出成就,反对侵略战争,主张和平主义,在国际上影响很大。还精通养生之道,他的长寿秘诀,尤能给人启迪。
 
人到晚年仍然要有追求。罗素认为,一个人首先必须对生活充满兴趣,即使到了晚年,也不能放弃对生活和事业的追求。
 
老年人应注意做到两个“避免”,即避免过多的回忆和插手年轻人的事情。不要去回忆那些悲伤的往事,那样极有损于身心健康。不管以往吉凶祸福如何,凡过去了的事就让它过去。应当瞄准未来,设想今后应当干些什么事。如何圆满地去完成它。老年人亦不可这样想:“我过去多么有活力,而现在……”这种前后对比是消极的,只能使人精神老化,故应尽量避免。有的老年人总爱唠叨不休地干预儿子、媳妇乃至孙子的事,许多家庭矛盾便由此而产生,其结果子女不高兴,老人自己也不愉快。罗素指出:“孩子一旦成人,即希望按照自己的意愿生活,如果你仍像他们幼时那样对他们感兴趣,插手他们的每一件事,就会成为他们的负担……”因此,老年人应当超然一些,儿孙的事,让儿孙自己去干,即使他们处事不当,也只提醒一两句,让他们自己去总结经验教训。这样既有利于儿孙的成长,又有利于老人自身的健康。
 
老人应当豁达大度地看待生与死的问题,必须克服“怕死”的思想。克服怕死念头的最好办法是逐步使自己关心更多的事情,多考虑那些个人以外的事情,逐渐使你的兴趣变得广泛,使之超出自我的范围,把人生看成同河流一样,历程千里,最后归入大海,没有任何界线。这样,你就会感到与整个自然界共存了。如果能这样看待自己的生命,怎会苦于怕死的折磨呢?人们应该学会忘却过去,乐观对待未来,你一定会有幸福的长寿的人生。 (杨吉生)

上一篇:自制流星球健身

下一篇:长寿有许多“好朋友”能助你长命百岁

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部