首页>养生保健>老年保健>正文

他的长寿秘诀

    著名画家晏济元,1901年生人,2011年2月辞世,享年110岁。晏老一生历经磨难,他曾自言“死”过12次。1957年被划为“右派”,后因车祸瘫痪8年,病中的他在“文革”中还遭受磨难,最终却以如此高龄仙逝,令人敬佩。归结起来,晏老的养生之道主要有以下几个方面:
 
    专注事业 “父亲之所以能长寿,源于他对事业和兴趣的专注!”儿子晏秉常这样归纳晏老的长寿之道。的确,就是在躺在床上休息时,晏老双手都在不停地舞画,构思着下一幅作品。他认为老年人养生要“静中有动,随动而静;写字画画,即是练气功”。这种心无旁骛,专注书画,是其长寿的精神支柱。
 
    饮食有道 晏老喜欢吃猪肉,但对鸡鸭鱼肉不感兴趣。他几乎每餐都有肉,回锅肉、红烧肉、咖喱鸡通通来者不拒,爱吃红烧蹄骨旁髈,口味重,不喜欢清淡食物;他偏爱番茄和豆腐,尤其是辣椒更是很少接触。这是其长寿的物质基础。
 
    永葆童心 晏老在百岁有余时,还笑称,“我觉得自己只能算中年”。 他爱看动物的电视节目。他还爱好收藏各式各样造型优美、质地优良的小刀。谈起这个爱好,晏老笑得像个孩子:“小时候就喜欢,一直喜欢到现在。什么样的刀都收藏。”直到去世,晏老始终保持着一颗童心,这种良好的心态,是其长寿的又一重要因素。
 
    良好习惯 晏老一生禁烟酒。以咖啡代茶,几十年来每天都要喝一杯,而且从不喝速溶咖啡。不熬夜,睡前浴足。他每天早晨起来,就让保姆给他梳洗发髻,他认为留长发不易感冒。从内到外,穿的衣服干净整洁。良好的生活习惯,是其长寿的重要条件。
 
    晚年,有人问他长寿秘诀,他总是说:“没有,没有。我觉得自己像个演员,不顺时,就当自己演了个糟角色;别人说你不好,就当自己演了个坏人。”如此热爱生活,笑对人生,焉能不长寿呢?(孟祥海)

上一篇:长寿老中医 不喝清水只喝绿茶

下一篇:了解一下谢铁骊的养生之道

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部