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老人长寿

  心情多愉悦 老年人要始终保持良好的心绪、开阔的心胸、平和的心态,遇事不急不躁,淡然处之,切莫耿耿于怀,要学会宽容。心理学家发现,与人为善者能够长寿,因为心境宽宏大量,乐于助人的人,其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用。

  友情多广泛 一个人最怕的是孤独,孤独是老年人之大忌。与其在家“守老营”不如走出家门,广交朋友,尤其善交一些忘年朋友,与他们经常聚聚,或搞一些力所能及的文体活动;或品茗对弈;或到大自然的怀抱之中去领受山光水色的恩泽;或与忘年朋友交流思想,倾吐心声,汲取青春活力,使老年生活兴味盎然。

  爱情多甜蜜 俗话说:“少年夫妻老来伴,夫妻敬爱多长寿。”老夫老妻在一块,没事可以相互聊聊,相互安慰劝解,互相体贴,使爱情更加巩固与升华。即使是丧偶老人,也要争取或创造条件重新找个“老来伴”,重组一个家。 (德 冠)

 

  人类平均预期寿命在全球范围内以每年约3个月的幅度在增长,主要得益于对抗过早死亡方面取得的进展。然而,人类的最长寿命却一直没有明显的进步,人类或许已经达到了某种最长寿命的极限。这或许是因为,人类繁衍的自然选择过程,没有特别保存能让人活到150岁的基因。

  老年学研究组织的数据显示,人类寿命世界纪录是由法国的雅娜·卡尔芒创下的:122岁零164天。从出生证明来看,20世纪最长寿命12年的增长幅度只不过是同期平均寿命增幅(36年)的1/3。

  由于生活方式越来越健康,活到高龄的人越来越多。但这与人类寿命存在某种期限并不矛盾。大多数科学家认为,人体随年龄增大而衰老本身并不是由基因决定的,但延缓衰老的修复机制却是由基因决定的。

  换句话说,活到90岁或100岁者的人数或许没有上限,但让一大批人活到120岁以上或许永远都不可能实现,而没有遗传工程的帮助,人很难活到150岁,即便君主也做不到。
 

  田常氏今年104岁,1910年出生在河北的一个小村里,后随丈夫带着大女儿和婆婆一起来到哈尔滨生活。

  “我母亲的脾气可真是一般人学不来的,一辈子没和谁生过气。”田常氏的小女儿田宝君说,老人的好脾气在街坊邻居间都已经传开了。“现在我妈在家呆着,也经常会有老邻居来串门,和我妈唠嗑,虽然我听不清她们在说什么,但是在厨房就能听见她们‘哈哈’乐的声音。”

  一周两顿红烧肉 吃了二十多年

  “你别看我妈没剩几颗牙,但还最爱吃红烧肉呢,尤其是肥肉和肉皮。”田宝君说,自打她们一家子从平房搬到了楼上,老人就隔三差五地让她做红烧肉,从1990年开始,基本上一周必须两顿红烧肉,一直到现在二十多年了。“有一次家里的肉没剩多少了,我就寻思在肉里放些土豆。肉刚端上来,我妈就把肉全挑吃了,剩下的都是土豆。老太太发话了‘我不吃土豆’。”从那以后她做红烧肉再也不敢放土豆了。

  老人眼神好 能做针线活

  田常氏做针线活儿也是一把好手。“我这都是第二次求田大娘帮我给孩子做小被子了。你就说穿针这事儿吧,我半天都穿不上,人家老太太一穿一个准。”前来找田常氏给自己小孙子做被子,讨个吉利的王阿姨说。

  “呆着也是呆着,没事缝点东西挺好的,还有意思点。”田常氏笑着说。

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