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七旬老院长 长寿有妙方

都说无欲无求是养生第一要务,而 1935年出生,现年77岁的河北省唐山市丰润区肠粘连医院院长张清华却有欲也有求,但他同样精神矍铄,健康长寿。不过他的欲望不是吃穿,不是享受,而是尽力为消化系统疾病患者解除痛苦;他的追求不是烟酒,不是玩乐,而是一门心思热衷于中药研究。

付出血与汗快乐一辈子

让众人分享自己的研究成果,是张清华最大的快乐。张清华在临床中发现术后患者经常出现肠粘连、肠梗阻现象。患者痛苦的面容,救助的目光,深深刺痛了他的心。能否用非手术方法治疗肠粘连?一贯对中医药有浓厚兴趣的他在传统医学中寻找答案。他先后拜名老中医为师,学习、掌握中医基础理论和方法,并在学习中不断尝试,总结经验,反复修正治疗方案,研制出以莪术为主的肠粘连丸、复方莪术胶囊,实现了不开刀、不手术治疗肠粘连的愿望。在此基础上,他又研制复方川藻丸、复方结肠散、通肠散以及胃素胶囊等方剂。当国内外医疗机构前来引进技术,四面八方的感谢信飞来时,张清华感到非常快乐。

坚持八成饱避免消化病

张清华每顿饭只吃八成饱,并以稀为主,清淡为主。即使是自己喜欢的饭菜,也从不多吃。特别是晚饭,更是少吃。 平常管住嘴,定时定量吃饭,无疑是一个未病先防的好方法。即使得了消化病,也不必惊慌和害怕,如果严格按照医嘱吃什么饭,怎样吃饭,吃多少饭,以及如何活动进行治疗,就会早日摆脱病痛的折磨,恢复往日的健康。

自制醋饮料发挥三功效

有人吃姜养生,有人喝茶延年,张清华的养生方法是喝醋饮料。他认为,醋不仅是一种调味品,而且是一种保健养生食品。醋可以溶解食物中的钙和铁,使人体容易吸收,还能保护食物中的营养物质不被破坏。为此,他将60毫升醋与一定比例的温开水混合,制成醋饮料,每天喝3杯,不仪有降血压、软化血管、降低胆固醇三大功效,而且感到头脑清爽,气定神闲。

张清华说,用醋饮料进行养生,既有疗效,还实惠,老百姓都能消费得起。但他提醒,正在服用某些西药者不宜吃醋,因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用;服 “解表发汗”的中药者不宜吃醋,因醋有收敛之性,干扰中药的发汗解表作用;胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋,避免胃酸增多、溃疡加晕。此外,老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋,免得受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。

这只是张清华养生的一个方面。他几十年如一日,每天早上4点起床,晚上 9点睡觉,严格遵循“日出而作,日落而息”的自然规律;每天小跑5000步,感到身上微微出汗即止;维护强壮的体魄;一天喝3杯奶,以补充营养和钙质;一天3 刷牙,保持一口整洁的牙齿……规律的生活方式,使得这位耄耋老人思维敏捷,行走如风,身体硬朗。

“自己身体好,可以从事更多的科学研究,帮助患者解除疾苦才能不成为一句空话。”这是张清华的养生观点。他为此生活工作,将大爱付诸行动,并笑在脸上,喜在心头。 李思艮

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