《红楼梦》全书涉及720余人，长寿者却屈指可数，高鹗后四十回续本对贾母之死介绍“一直撑到贾宝玉和贾兰中了举人，脸变笑容安详死去，享年八十三岁”中，我们可以了解到贾母之寿。
贾母之寿源于为人善良
关于贾母的慈爱描写，在《红楼梦》中比比皆是。作为贾府的掌权者，她做人是清清白白，从未涉及一条命案。这与同为贾府掌权的王夫人和王熙凤形成了鲜明的对比。
贾母之寿源于修心养性
先说品茶，俗话说：“泡茶可修身养性，品茶如品味人生。”栊翠庵喝茶一节，贾母道：“我不吃六安茶。”妙玉笑说：“知道，这是老君眉。”贾母接了，又问是什么水。妙玉笑着回答：“是去年存下的雨水。”品茶最重要的两个要素就是茶叶和水。茶是灵魂之饮，水是生命之源。从这一小段文字中我们可以看到贾母的茶文化造诣非同一般，中国茶道的“味”和“心”的最高享受几乎都得到了实现。
在音乐审美方面，听到十几个女孩子演习吹打，贾母道：“就铺排在藕香榭的水亭子上，借着水音更好。回来咱们就在缀锦阁底下吃酒，又宽阔，又听的近。”贾母鉴赏音乐，说借着水声更好，不同的心境要有不同的节奏，这恐怕是一般的音乐评论者也难以达到的造诣。赏识丝竹之乐，既陶冶了情操，又愉悦了心情。
贾母之寿源于童心未泯
贾母自幼就好玩，至七八十的高龄，兴趣依然不减，下雪天还跑到园子里赏雪。中秋赏月上凸碧山庄，王夫人虽“不过百余步”，但恐“石上苔滑”，建议“还是坐竹椅上去”，贾母倒愿意“天天有人打扫，况且极平稳的宽路，何必不疏散疏散筋骨”，众人搀扶而上。贾母是“爱热闹的”，“极有兴头”，不仅自己好玩，更愿意拉着别人一起玩。“往常也进园子逛去，不过到一二处坐坐就回来了”，带着刘姥姥是“一个园子倒走了多半个”。贾母玩的花样极多，有听戏、有斗牌、有灯谜等。
贾母之寿源于顺乎自然
《红楼梦》中老太太对史湘云说了这样一段话：“大凡一个人有也罢没也罢，总要受得富贵、耐得贫贱才好呢。你宝姐姐生来是个大方的人。头里他家这样好，他一点儿不骄傲；后来他家坏了事，他也舒舒坦坦的。如今在我家里，宝玉待他好，他也是那样安顿；一时待他不好，也不见他有什么烦恼，我看这孩子倒是个有福的。”言语之中透露出了贾母对薛宝钗的处事方式极为肯定和赞同。
此外，贾府的饮食量少款多，是科学的饮食模式，符合中医倡导的“节饮食养胃气”的原则。
纵观贾母一生，她乐善好施、乐于助人、独享天伦、乐得高雅、童心未泯、乐得自然，正可谓是寿在乐中。
总结贾母的养生之道，体现在其淡泊名利，乐于奉献；食饮有节，以素为常；起居有序，不妄作劳；适度锻炼，动静结合；心胸宽阔，善待他人。有适应现实的人生态度和崇尚自然的养生观。做人是顺社会之自然，养生是顺生命之自然，而终合于老子的道法自然之论，养生重养德，德高寿自长。