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老年人皮肤瘙痒 抬脚强髋骨

髋关节对人体来说很重要,若髋关节骨折了就只能躺着了,一躺着很多病就跟着来了。其实,预防老年性髋关节骨折也有一些方法。

第一个方法,双手叉腰,左脚向外伸开,脚尖着地,然后抬起脚,落下,换脚。第二个方法,双手叉腰,把一只脚抬起来,停一下,然后换脚。

专家建议,老年人没事儿的时候这么站一站,一边练肌肉,一边练支撑能力,对防止髋关节骨折很有效。


有些老年人发生了“瘙痒症”之后,由于穿衣较多或手脚活动不灵便,于是就用“老头乐”来搔抓。其实,皮肤瘙痒时用“老头乐”来搔抓几下,的确能解一时之快。但是,倘若经常用“老头乐”搔痒对身体健康不利。“老头乐”止痒的原理是以疼代痒,通过用力搔抓增强皮肤的刺激而产生痛感,从而掩盖了痒感,一旦疼痛消失后,痒感又重新出现,并且痒的程度更厉害,非但痒不能止,而且会导致更大的痛苦和更严重的病变。因而,用“老头乐”狠劲抓痒的做法是不宜提倡的。

预防皮肤瘙痒,内衣要经常洗换,并且选用柔软舒适的布料。还要注意调节饮食,不吃刺激性食物,少饮烈酒和浓茶,保持良好的消化功能和大便通畅。如果瘙痒剧烈,可内服或注射抗过敏和镇静药,局部外涂肤轻松、皮炎平等止痒药膏。

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