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玩出来的百岁寿星

吴泽铭,男,1904年出生于四川三台县。他从医时间已有70多年,他医术精湛,医德高尚,善治疑难杂症,被病人誉为“神医”。他又是京戏迷,百岁之后每周他仍然与戏友们唱上两个半天。

吴老步履矫健,经常自己骑老年车到公园里喝茶,去俱乐部唱戏。他耳聪目明,牙齿完好,看书写字不戴眼镜。他头脑清醒,十分健谈。经体检,他的身体正常,没有高血压、肺心病等老年常见病。他胃口好,睡眠也好,很少起夜。专家们说,生活在热闹的大城市,这样健康的百岁老人,实属罕见。老人为什么还能长寿呢?吴老总结出下面这些原因。

一是爱玩。他说,我这一生不贪财,不贪色,只贪玩。我的长寿也许是玩出来的。无论事情再忙,环境再险恶,我都不在乎,照样唱京戏、跳舞、打麻将、钓鱼……玩使我忘掉了烦恼和忧愁,获得了生活的快乐。

二是处世泰然。在得意之时心中淡然,失意之时心中坦然,不动气、不生气。他说他的经验就是“逆来顺受,以忍为高”。

三是助人为乐。他说,积善行德乃中华民族的传统美德。一个人应该做点善事和好事。几十年的行医生涯中,扶危济困一直是他的宗旨,凡遇贫苦病人,一律免收诊费。朋友有困难,他总是尽力相助。

四是生活有规律。他每天早晨6时就起床,一日三餐定时定量,不吃零食,不应酬,不吃请。吃的食物也没有什么禁忌,早晚清淡素食为主,中午则荤素不限。

五是坚持运动。早晨起床后即开始晨练,数十年如一日。过去是打少林寺大红拳,现在是甩手拳。年轻时喜欢邀约朋友爬青城山,外出钓鱼。步人高龄后仍坚持步行和骑老年车。但运动要量力而行,过量过度都是不宜的。 

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