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充实快乐享晚年

我今年80岁了,每天生活充实有趣,很有规律。

早饭前:我会快走1个小时左右,边走还边揉胸、拍手、捶背、活动手指手腕。在这段时间内,还做一套“武当25式太极保健操”或“24节小把式拳”。我觉得“每天练一点,寿命长一点”。

生活中,我除了注意身体保健,更注意心理保健。我是个心态极好的人,我的原则是无论遇到什么困难、不顺,要尽量让自己做到“没心没肺”,“没心”,即不好的情绪不入心,“没肺”,即不唉声叹气。遇到问题就解决问题,上火着急、唉声叹气也没用。

此外,我还有不少业余爱好,以此来丰富自己的精神生活。我非常喜欢中国象棋,50年前我就获得过省级比赛的冠军;平时还很喜欢跳交谊舞;有时间还经常到图书馆看书,来获得更多的信息,让自己的知识不断更新,跟上时代的步伐,同时也是给自己的心灵做美容,通过看书来排解自己内心的酸甜苦辣,从而让自己的内心得到平衡。

其实,只要把自身生活安排丰富,精神上有所依托,人的身体自然会焕发活力,健康长寿也就离自己不远了。  

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