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98岁水利专家张光斗养生经

著名水利水电工程专家张光斗今年已有98岁了,但他在耄耋之年,依旧给学生们讲课。为了掌握第一手材料,89岁时,他还到三峡工地检查施工质量。如此健康的身体,与张老养生有着密切的关系。

淡泊名利是张老长寿的主要原因。几个年来,张老全身心地投人自己的工作,且功勋卓著。2000年院士楼建成后,张老说什么也不肯搬进去。问他为什么不搬,他说:我的住房条件很好,新房还是让给年轻的院士吧。

张老是出了名的“工作狂”。70多年来,除了在清华园的三尺讲台上传道授业外,大部分时间他都在崇山峻岭、急流险滩中度过。从黄河上游的龙羊峡、拉瓦西到长江中上游的葛洲坝、三峡,从雅砻江的二滩到红水河的龙滩,他的身影总是频频小现,这在无形之叶,山锻炼了他的身体。在施工现场,身材瘦小的张老总是头戴安全帽,脚蹬没膝高的黑色胶靴,和工人们一道下基坑,爬脚手架,像壁虎一样匍匐爬行于悬崖峭壁。

85岁时,张老还学会了用电脑打字。他的56万字的自传书稿《我的人生之路》就是借助放大镜的帮助,在计算机前一个字一个字打进去的。

生活中的张老风趣地把自己的养生归结为“一二三四”。一是“一贯知足”。只有一贯知足,才能适应自然规律,在现实生活中获得乐趣,以平和之心颐养天年;二是“二目远眺”,即高瞻远瞩之意。人的一生不可能一帆风顺,要以高瞻远瞩来顺应自然,这样对身心健康就大有裨益;三是“三餐有节”。以多餐少食为佳,不偏食,有节制,有规律,这样对身体有利;四是“四季不懒”。要结合自己的身体条件选择合适的锻炼方式,坚持持久,定能防老。

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