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久坐少动疾病缠身

心脑血管疾病  老年人久坐少动,热量消耗减少,血液循环减慢、心脏功能减退,易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病,同时大脑因供血不足,可出现头晕、手脚麻木等症状,长此以往可导致中风等疾病。

消化功能减弱  老年人久坐少动,会引起消化功能减弱,长期下去可导致胃及十二指肠溃疡等慢性疾病。

颈椎疾病  老年人久坐不动会引起颈椎僵硬,腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛等现象。

易患结肠癌  久坐的老年人,结肠蠕动减弱,大便在结肠中停留时间延长,易患结肠癌。

因此,老年人应牢记“生命在于运动”的真理,积极进行有氧运动。

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