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老人放风筝悠着点

放风筝是一项有益身体健康的活动,对缓解高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症特别有效,而且还能放松心情,缓解精神紧张。但老年人放风筝一定要注意安全,以防止意外发生。

要选择好场地。放风筝要避开交通要道,远离高压线路,同时放风筝要选择平坦的场地,因为在放风筝的过程中,人经常要倒行,而且注意力多集中在空中,所以老人要特别注意脚下安全,防止摔伤。

要控制时间。老年人放风筝不能保持同一个姿势时间太久,这样容易造成颈肩部肌肉紧张、疲劳,加重病情,因此,老年人要根据自己的身体状况,调节放风筝时间的长短。放风筝前还应充分活动颈部。有椎动脉供血不足者,要尽量避免突然转头,防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。

要防晒包暖。放风筝中要注意风向与太阳的关系,根据大气变化做好皮肤和身体各器官的保护,尤其要注意防止太阳光反射对眼睛造成的伤害。秋季温度变化较大,老年人要注意气候变化和预防运动疲劳,既要防晒,也要防止因长时间站立而引起外感风寒。

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