放风筝是一项有益身体健康的活动，对缓解高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症特别有效，而且还能放松心情，缓解精神紧张。但老年人放风筝一定要注意安全，以防止意外发生。
要选择好场地。放风筝要避开交通要道，远离高压线路，同时放风筝要选择平坦的场地，因为在放风筝的过程中，人经常要倒行，而且注意力多集中在空中，所以老人要特别注意脚下安全，防止摔伤。
要控制时间。老年人放风筝不能保持同一个姿势时间太久，这样容易造成颈肩部肌肉紧张、疲劳，加重病情，因此，老年人要根据自己的身体状况，调节放风筝时间的长短。放风筝前还应充分活动颈部。有椎动脉供血不足者，要尽量避免突然转头，防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。
要防晒包暖。放风筝中要注意风向与太阳的关系，根据大气变化做好皮肤和身体各器官的保护，尤其要注意防止太阳光反射对眼睛造成的伤害。秋季温度变化较大，老年人要注意气候变化和预防运动疲劳，既要防晒，也要防止因长时间站立而引起外感风寒。