从前，有位道士向一位百岁老人请教长寿之道：“君何以长命百岁?—秘诀何在?”老人笑答：“吾信‘三不知’，一曰不知世事，二日不知生死，三曰不知有身。”道士细究老人话中之理，不由微笑点头，深为叹服。
仔细分析一下这位百岁老人的“三不知”，就会发现它们是符合—定的科学道理的。所谓“不知世事”，即面对家庭纠纷，晚辈纠葛，邻里纷争等纷繁的世事，采取“眼不见为净”、“耳不听为净”的超然态度，不用为这些烦心事去劳心费神，该松手的就松手，该放弃时就放弃。儿孙们的事由他们自己去做主撮办，落得自己省事省心优哉游哉；所谓“不知生死”、 “不知有身”，实乃一种忘我的境界!老年人平时应尽量少想自己的年龄，对早晚将至的死亡不必忧心忡忡。 “不知生死”， “不知有身”的心态会使老人感到自己总是年轻， “年轻化”的心态会促进人的免疫功能，从而增强生命活力，这无疑大大有利于健康长寿!一个人若能达到“物(即世事)我两忘”的境界，有如佛门所官的“六根清净”，人就会，心如止水，神闲气定，自然能够高寿也。
老年朋友们，若我们能够努力去做到“三不知”，再加上饮食调理得当，生活起居规律，家庭和睦如意，再有点业余爱好，如收藏、钓鱼、写作、琴棋书画、种花养鸟等，养心养生，陶冶情操，则长命百岁也是大有可能的。愿与大家共勉。