为了应对冬季的严寒,不少家庭、办公场所都开了空调或暖气。这样虽然让室内温暖如春,但也使空气更加干燥,容易诱发各种“暖气病”。
“暖气病”主要影响人体的三大系统,即皮肤系统、呼吸系统和神经系统。对皮肤的影响,主要是导致皮肤纤维失去韧性甚至断裂,常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮。
对呼吸系统的影响,主要表现为咽喉肿痛、鼻咽干燥等,是由于室内温度高,通风不畅,呼吸系统抵抗力下降所致。对神经系统的影响,主要表现为头晕心烦、胸闷憋气,是由人体新陈代谢速度加快,氧气供应量相对不足导致的。
应对“暖气病”,首先要增加室内湿度,例如采用安放水盆、使用加湿器或者往地面洒水等方法。在室内养上两盆水仙,不但有助于保持室内湿度,还会使居室显得生机勃勃。
其次,要注意室内通风。每天应保证室内的换气次数不少于两次,以保持空气新鲜。一般来说,早晚应各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。
再次,可进行室内消毒。如每10～15平方米面积安装1支30瓦低臭氧紫外线灯,照射1小时以上,就可有效杀灭室内空气中的致病微生物,起到消毒防病的作用。
最后,个人饮食也要稍加注意。常待在空调房中,应多吃些水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足,有润肺生津,养阴润燥的功效,可提高人体抗病能力。