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夏季护心做好二级预防

不少人认为,夏季人的血压低,相比冬春季而言,不容易诱发心血管疾病。实际上,夏季也是心绞痛、心肌梗死的发病高峰期。有心脏病隐患的中老年人,夏季更应注意护心。

夏季诱发心血管病的原因很多。首先,夏天气温升高,皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加3~5倍,而回流到心脏的血液量减少,这也会直接影响心肌供血。其次。在夏季高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,这也会增JJJJ冠心病的发作。再有,在高温环境里出汗很多.血液中水分减少,血液黏稠度变高,影响到血液供应.甚至形成血栓。

那么,有针对性地对心脏病隐患进行分级预防,对于夏季心血管意外的防治尤为重要。

一级预防针对在体检中查出有血脂增高、血液黏稠,乃至高血压、糖尿病的人群应该采取心血管病的一级预防措施。一级预防的关键就是保护血管内皮,让血管内皮不受损伤,避免斑块在血管内形成,使心脏的血液供应保持畅通,以预防心血管病发生。一级预防还是以药物预防为主,比如,在医生指导下,服用降脂类 (他汀类)、阿司匹林等药物,以改变血液黏稠状态,改善血管内皮功能,预防斑块形成。维护心血管的健康。

二级预防主要针对两部分人,一部分是心血管已经出现症状的患者.如有心肌缺血、心绞痛等。这些患者血管里可能已经有了斑块.需要通过二级预防,稳定斑块,缩小斑块,防止斑块破裂出现心肌梗死等心血管意外。另一部分是经溶栓、支架治疗后病情已经好转的心梗患者。全身的血管是一个大系统,斑块的形成不会只在一处,而支架、溶栓等治疗只能开通大的血管,而承担着供血、营养心肌的微小血管还没有开通,所以心肌还是得不到血流供给,影响心脏功能的恢复。这也需要通过医生指导,服用调脂药物、抗血小板药物、B受体阻滞剂或钙拮抗剂等保护血管、稳定斑块。

心血管病患者除了坚持药物治疗外,应该在夏天中午休息半小时左右,这样可以调节心率和血流速度,还能使身体放松一些。舒缓情绪对心脏的影响,需要注意的是。午睡时间不能过长,睡眠环境适宜.睡眠姿势正确。再有,应该多喝水,以稀释血液浓度,不能等到口渴时再猛喝一通。那样反而会加重胃肠负担。除此之外,夏季要注意运动不要过度,活动强度要适量,时间不宜太长。最好在清晨、傍晚时进行,避开一天里的高温时段。饮食也要清淡,选择易消化的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,适当摄入一些瘦肉、鱼类,这些食物有助于心血管病患者的健康,可降低心血管病的发病风险。

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