日常生活中某些身体行动能力，如手的握力、从椅子上站起的敏捷度、单腿平衡能力等，都是身体健康的指示器，在这些方面能力越强的人，往往越能长寿。
以手的握力为例，在5万多人的健康资料中都有关于握力的数据。分析显示，握力最弱者在跟踪调查期间(10年)的死亡风险比握力最强者高67％。据介绍，成年男性的握力在40公斤左右，女性的握力在27公斤左右，但握力常随身体机能的衰老而减弱。因此，握力可反映出身体的健康状况。有分析说，握力每增加1公斤，死亡的风险就会减少约3％。
日常生活中某些身体行动能力，如手的握力、从椅子上站起的敏捷度、单腿平衡能力等，都是身体健康的指示器，在这些方面能力越强的人，往往越能长寿。
以手的握力为例，在5万多人的健康资料中都有关于握力的数据。分析显示，握力最弱者在跟踪调查期间(10年)的死亡风险比握力最强者高67％。据介绍，成年男性的握力在40公斤左右，女性的握力在27公斤左右，但握力常随身体机能的衰老而减弱。因此，握力可反映出身体的健康状况。有分析说，握力每增加1公斤，死亡的风险就会减少约3％。