首页>养生保健>疾病预防>正文

如何预防男性更年期抑郁症

随着年龄的增长,体内性激素分泌不断减少,男性也会受到更年期的困扰。女口果男性更年期所表现出的情绪障碍控制不好,再加上一些外来的压力,很容易使这种障碍进一步恶化,上升为心理疾病,最常见的就是更年期抑郁症。

男性更年期抑郁症发病率不高,人们往往没有像对待女性更年期抑郁症那般重视。另一方面,由于这种更年期抑郁症主要症状比较隐蔽,很容易被患者和家人以情绪不好而一笔带过。心理专家提醒中年男性朋友,掌握一些男性更年期抑郁症主要症状,有利于及早发现及早治疗,顺利安稳度过更年期。

男性更年期抑郁症的主要症状:
    心理专家总结男性更年期抑郁症主要症状,可以概括为下面的经历:
    在一段时间内,整天都愁眉紧锁,要么说“胡话”;要么就一天到晚都不说话。有时就跟产生幻觉了似的,老觉得自己被家人抛弃,或者家人出了什么不好的事,还会自言自语地唠叨个没完;有时还会莫名其妙地对家人发脾气,抽烟、喝酒都比以往更凶。此外,一些患者还通常会有“变懒”、“多病”的症状。
    虽然男性在更年期发生抑郁症的几率一般只有20%,但是抑郁症患者的自杀几率却最高。因为通常他们对什么都没兴趣,总是表情沮丧,不断自责自己这儿做得不好,那儿做得不对。身体上的表现为容易走极端,要么一口饭不吃,要么吃得特多,尤其是睡眠不好,夜里睡不着,容易早醒等。
    比较严重的男性更年期心理疾病就是更年期偏执症,总是无端地处于妄想状态,想法都是随心所欲的,不符合事实,不听别人劝解。这种妄想多表现在嫉妒妄想上。一般在更年期得这种病的男性只有1%—3%,通过药物治疗和更年期反应的减弱是可以治愈的。

男性更年期抑郁症的预防:
    在了解了男性更年期抑郁症主要症状以后,不准发现,男性更年期抑郁症不仅给患者自身,而且给患者的家人也造成了不良影响,因此中年男性尽早预防更年期抑郁症意义重大。
    1.学会制怒。由于雄性激素的作用,男性本来就容易发怒,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。意识到自己进入了更年期,要刻意把什
么事都看开,不要斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸开阔点,要拿得起、放得下。
    2.注意心态调节。中年男性普遍存在巨大的心理压力,这是更年期抑郁症出现的主要诱因之一。因此及时调节心态,哪怕是自欺欺人,或者和
家人、知心朋友倾诉,这对改善更年期抑郁症不良情绪都大有好处。
    3.宣泄不良情绪。中年朋友有了心理压力,要避免把自己I;司在屋里想心事,而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动,呼吸一下新鲜空气,调节植物神经,达到自身心情愉悦的目的。

另外,家人的关怀和理解,对于男性顺利度过更年期,战胜更年期心理疾病都有极大帮助。所以,妻子和儿女要尽量体谅更年期男性,不要无端指责,要配合心理医生做好心理治疗,共同度过这一时期。

上一篇:无奈看夕阳,痴呆却可防

下一篇:尿液颜色异常需提防疾病所致

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部