养生堂20201121:郭立新,糖尿病抗阻运动,控糖新吃法,运动控糖

北京卫视养生堂节目视频2020年11月21日播出《控糖新吃法》 关键词:郭立新,糖尿病,控糖新吃法,抗阻运动

郭立新，男，医学博士，北京医院・国家老年医学中心内分泌科主任、二级教授、主任医师、博士研究生导师。毕业于重庆医科大学，美国南加利福尼亚大学高级访问学者。 兼任中华医学会糖尿病学分会候任主任委员、中国医师协会内分泌代谢科分会副会长、北京医学会常务理事、北京医师协会内分泌专科医师分会会长。多家专业杂志编委/常务编委/副主（总）编。在国内外杂志发表论文210篇，主编、参编内分泌专著及教材25部。
郭立新

节目请到的嘉宾是颜红兵。主要介绍糖尿病患者的饮食也能够“多姿多彩”等相关内容。

 

导演老孙希望找到一种控糖新吃法，能够帮助到更多的人，没想到却被难住！专家指出：其实方法很简单，只需要知道你的身高，就能够很方便的计算出大部分人的每天能够吃多少！这么简单的方法究竟是怎样计算的？为什么专家说糖尿病患者的饮食也能够“多姿多彩”呢？更多概况，请关注17:25分播出的，中华医学会糖尿病学分会候任主委、北京医院内分泌科郭立新主任带来《控糖新吃法-1》。

 

专家强调：把食物简单化，每一盘子里放入的食物都是90千卡的热量，利用食物交换份的概念，把控糖饮食简单化。为了让我们更简单了解，专家特意将自己工作室里的食物展示柜拿到现场，我们换个视点，知道自己每天能够吃几盘子食物，马上就明白每天应该怎样吃了！那么每一种食物究竟多少量是90千卡？我们每天又该吃几盘子食物呢？

 

专家强调：运动同样对控糖有优点，但是有一种单纯的某一种运动，对于降糖的作用都不是太理想。专家带来了研讨数据：有氧运动和抗阻运动相结合是最好的降糖运动。那么，糖尿病患者在家有什么运动的动作能够做呢？

 

专家出诊时间：

 

郭立新：北京医院内分泌科。周一上午特需门诊；周一下午和周四上午专家门诊；

 

补白：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日发布为准。