北京卫视养生堂节目视频2020年3月18日播出《保护身体里的特殊纤维》关键词:康琳,保护身体里的特殊纤维,纤维流失的危害与自测
康琳,老年医学科副主任 副主任医师 硕士研究生导师
擅长 : 老年共病尤其是老年心血管疾病的诊治；衰弱、肌少症等老年综合征的综合评估和干预；多重用药调整；老年人健康管理、疾病筛查与预防；老年人围术期管理
康琳
康琳
人体有一种代谢器官，遍布全身，很特殊！而且一旦丢失，不可逆转。专家提示：疫情期间，II型纤维的丢失速度，还会加快！而失去II型纤维后果很严重，它会损伤心脏、肺、血糖、骨骼等！II型纤维为什么会影响心肺、血糖？我们如何才能发现II型纤维在流失从而早干预，延缓并增强II型纤维？
II型纤维，它是肌肉的一部分，负责人体的快速反应。那么，为了防止II型纤维不可逆的损伤，早发现、早干预就尤为重要！康主任带来了四种自测方法，就是握力计、指环试验、皮尺实测、五次起坐，通过四种方式，您就能初步判断出您的II型纤维是否出现了流失。
如何增强和维持II型纤维？康主任带来了三个办法。有氧训练可以加强肌肉记忆，其中的踮脚运动可锻炼我们的第二心脏，更好的配合血液回流。呼吸训练可以加强心肺功能。第三种是肌肉合成原料。那么，肌肉合成原料到底有何奥秘？反复最大限度的刺激又是什么意思呢？
康琳--北京协和医院老年医学科：每周三上午肌少症门诊、每周二下午特需门诊、每周四下午国际医疗专家门诊；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。