本页提供2017年12月25日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是冯淬灵。主题是《温泉养生好处多》。主要介绍中医温泉养生，白玉三仙锅巴的制作方法等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
中医养生文化历史悠久，尤其是温泉养生，更是中国文化所特有。古代中华温泉养生文化的精髓则是帝王养生。秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。
中医温泉养生的最高境界是“治未病”。中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。
温泉的保健功效主要有三部分：一是依靠地热水的温度；二是温泉流动时产生的机械冲击作用；三是温泉中所含的矿物质成分。
图：温泉的保健功效
温泉的养生作用虽然得到大家公认，但由于其泉口出水温度相差较大，矿化度不同，泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异，因此，不同温泉的养生作用也不同。
对于老年人，泡温泉的时间也要把控得当，切勿时间过长。
大厨家常菜：白玉三仙锅巴。
20171225饮食养生汇视频和笔记:冯淬灵,温泉养生,白玉三仙锅巴