本页提供2016年1月23日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是周亚男。主题是《揭开发烧真面目》。主要介绍发烧的类型，治发烧的误区，上汤娃娃菜的制作方法等相关内容，中医中药秘方网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
周亚男：北京朝阳国医之家中医医院、儿科、副主任医师。
发烧是人体的免疫系统被激发起来抗击外来感染的正常生理反应，对杀灭侵入体内的病毒或细菌非常有利，因此发烧是件好事。不能发烧才值得警惕。
发烧的类型：普通伤风感冒（症状：低烧、打喷嚏、流鼻涕）和流感感冒（症状：高烧、口渴、心烦、小便黄）。
发烧的严重程度不应该以温度来衡量，病毒性感冒不宜服用抗菌素。
发烧患者在洗澡时，如果水温过高会导致脱水，劳累，甚至是受凉，反而加重病情，建议用温水擦拭。
感冒时如果大量出汗会引起脱水和虚脱，使得抵抗力降低，不利于排出体内毒素，损伤体液，加重病情导致肺炎。因此发烧捂汗的方法是错误的。尤其不适用于身体素质差的老人。
发烧期间由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
预防流感的代茶饮见下图
图：预防流感代茶饮
开饭了：上汤娃娃菜。
20160123饮食养生汇视频和笔记:周亚男,发烧,感冒,上汤娃娃菜