每年立秋之后,仍有一段时间气温很高,这就是人们通常说的“秋老虎”。秋老虎的肆虐,使得人们仍旧像夏天一样大汗淋漓。若是出汗过多,必然对人体是一种耗损,而按揉涌泉穴即可减轻出汗的程度和消除出汗过多对人的损害。
中医认为,“阳加于阴谓之汗”,若外界气温过高,阳热迫人体阴液外出就会出汗多,既伤阴又伤阳,出现口渴、乏力、胸闷、气短等症状。涌泉是足少阴肾经的井穴,在足底部,蜷足时足底前部凹陷处。常按涌泉可以使人体的肾气得到固护,从而防止天热过度出汗,以及消除汗出过多后的阳气微虚,阴液亏损等现象。用拇指按住涌泉,稍用力,以微觉疼痛为度,先逆时针慢慢揉25圈,再轻抚脚板,略觉精神后再顺时针快速揉25圈,快速轻拍脚板。每日做1—2次。