首页>偏方秘方>外科治疗方>骨伤科>肩周炎>正文

头部小动作防治肩周炎

很多中老年人都患有肩周炎,其实一些小动作就可以起到很好的防治作用。

如双手交替沿前额一头顶一枕后一耳后的顺序绕头一圈,就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作:两足站立与肩同宽,两手交叉紧抱后脑;

两肘拉开,与身体平行;

两肘收拢,似挟头部,反复交替至少做20下。做此动作时注意不要低头。 邓植

上一篇:肩周炎两臂疼痛不能上举治方

下一篇:老年人的肩宜“动”不宜“静”

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部