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骨质疏松引发的骨折 偏方要对症

  人们把骨质疏松引发的骨折形象地喻为老年人“无形的杀手”。骨质疏松早期没有症状,是不知不觉地发生和发展的。目前尚无根治的方法。因此,预防调理尤为重要。蔡桦表示,中医把骨质疏松症归属“骨痿、骨枯、骨痹”的范畴,认为其发病机理为肾虚、肝脾两虚及血瘀,故针对病机而采用补肾壮骨、益肝健脾及活血止痛的基本治疗法则。

  指导专家 广州中医药大学附属骨伤医院骨伤四科(骨质疏松

  病科、老年骨科、康复骨科)主任、主任医师 蔡桦

  记者 蔡卫杨 通讯员 边江红

  偏方释疑

  日常使用骨质疏松的饮食偏方要对症,不要使用太过及私自使用,在经过医生的辨证后使用会更为合理。值得注意的是,患有痛风性关节炎,高尿酸血症的朋友不宜经常食用豆类及豆制品。

偏方一

  黄豆杜仲猪骨汤 黄豆100克,杜仲20克,鲜猪骨250克。黄豆提前用水泡6~8小时;将鲜猪骨洗净,切断,汆水去除血污;于砂锅中加入猪骨,生姜20克,黄酒200克,食盐适量,加水1000毫升,经煮沸后,用文火煮至骨烂,放入黄豆、杜仲继续煮至豆烂,杜仲去渣,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1~2剂。

  功效:益肾补骨。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等,有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养;杜仲味甘,性温,能补肝肾,强筋骨;鲜猪骨含钙质、骨胶原等,对骨骼生长有补充作用。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。

  偏方二

  桑葚杜仲牛骨汤 桑葚30克,杜仲20克,牛骨400克。将桑葚洗净,加酒、糖蒸制。另将牛骨置锅中,水煮,开锅后撇去浮沫,加杜仲、姜、葱。见牛骨发白时,表明牛骨的营养元素等已溶解到汤中,可随即捞出,加入已蒸制的桑葚,开锅后再去浮沫,杜仲去渣,调味后即可饮用。每日1次,每次200毫升,每周1~2剂。

  功效:滋阴补血、益肾强筋。桑葚、杜仲补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白,能促进骨骼生长。此汤尤其适用于骨质疏松症、更年期综合征等。

  偏方三

  淮山陈皮萸肉粥 淮山30克,陈皮5克,山萸肉15克,糯米50克及红糖适量(糖尿病患者可不放)。将淮山、陈皮、山萸肉、糯米及红糖一同放入砂锅中,加水450克,用文火烧至粥稠即可。

  功效:补脾益肾、收敛固涩。适用于妇女更年期不适以及脾肾虚损所致的腰膝酸痛。

  医生经验方

  方药一:右归丸合理中丸加减。制附子、肉桂、熟地、枸杞子、山萸肉、杜仲、菟丝子、党参、山药、白术、干姜、当归、鹿角胶、炙甘草。

  功效:温补脾肾,健骨强肌。用于骨质疏松症表现为腰背冷痛,腰膝酸软,乏力气短,不能久坐,活动受限,甚至驼背,弯腰。畏寒,喜暖,遇寒加重,小便频多,舌质淡,苔白腻,脉沉细者。

  方中的制附子、肉桂温补命门之火,以强壮肾气,熟地、枸杞子、山萸肉、杜仲、菟丝子养血补肾生精,党参、山药、白术、炙甘草健脾益气,干姜温振脾阳,当归养血和营,鹿角胶为血肉有情之品,温养督脉。

  方药二:左归丸合虎潜丸加减。熟地、龟板、山萸肉、菟丝子、白芍、锁阳、鹿角胶、枸杞、黄柏、知母、牛骨、牛膝、山药、陈皮。

  功效:滋补肝肾,强筋壮骨。用于症见腰背酸痛,疲乏少力,头晕目眩,耳鸣健忘,失眠多梦,五心烦热,舌红少苔,脉细数之骨质疏松症患者。

  方中的熟地、龟板、山萸肉、菟丝子、白芍滋阴养虚,补肝肾之阴,锁阳,鹿角胶温阳益精,养筋润燥,枸杞益精明目;黄柏、知母泻火清热,牛骨、牛膝强腰膝,健筋骨,山药、陈皮和中健脾。

  方药三:身痛逐瘀汤合复元活血汤加减。秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、当归、五灵脂(炒)、香附、牛膝、地龙、柴胡、瓜蒌根、天花粉、炮穿山甲。

  功效:活血行气,通络止痛。用于骨质疏松症患者出现腰背酸痛,甚则弯腰驼背,活动受限,或四肢关节变形,胁肋胀闷,走窜疼痛,性情急躁,或胁下痞块,刺痛拒按等症状者。

  本方以川芎、当归、桃仁、红花活血祛瘀生新,牛膝、五灵脂、地龙疏通经络以利关节,通痹止痛;秦艽、羌活祛风除湿,香附行气活血,柴胡疏肝胆之气,当归养血活血,炮穿山甲破瘀通络,桃仁、红花祛瘀,瓜蒌根润燥散血,甘草缓急止痛,调和诸药。

 

  小贴士

  1、不能吃得过咸。吃盐过多会增加钙的流失,使骨质疏松症的症状加重。研究发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显著增加。

  2、不能多吃糖。多吃糖会影响钙质吸收,间接地导致骨质疏松症。

  3、要注意适量摄入蛋白质。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。专家发现,妇女适宜每日摄取65克蛋白质,若摄入过量会加速钙的流失。

  4、不宜喝咖啡。实验发现,每天喝4杯咖啡以上的绝经期女性较易患上骨质疏松症。

  5、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。

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