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阳痿的家庭自疗

性生活中,常可见男性虽有阴茎勃起却举而不坚的现象。这时,若夫妻共同协助做“床上操”对于增强勃起能力,常可收到意外之效。

1.男方坐在床边,女方协助男方转动头颈5 分钟。这样可使大脑放松,消除性生活时的紧张情绪;通过运动适度刺激大脑,使勃起神经功能活跃。

2.男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引10次。来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。男方俯卧床上,女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部3分钟。头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交汇的风池所在。按摩风池能通经活络、醒头明目,对缓解精神压力很有帮助。

3.男性骶尾部密集分布着很多补肾壮阳的穴位,女方可用指压法按摩男方骶尾部5分钟,可以很好地刺激勃起反射系统。指压的同时,男方两足向上抬起,还可以预防房事后腰膝酸软的现象。

4.男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。如此反复20次。

常练习夫妻床上操,可有效地刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对治疗心因性阳痿亦有效。 陶明

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