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夏季中暑 按摩可防

夏天中老年人容易发生中暑,可通过点揉颈后来预防。由于中老年人体温调节能力下降,气温升高时会导致体内水、电解质紊乱和神经系统功能损害,出现头痛、头晕、多汗等中暑症状。

中医认为,中暑是夏季暑热之邪侵袭以及而蒙蔽清窍所致,治应清热解暑、泄火醒神。颈后有风府、天柱、大椎等清热提神要穴,点揉颈后能达到预防中暑的效果。端坐,点揉颈后正中线的发际到大椎穴处(略低头,第七颈椎棘突下,即最凸起的颈椎骨下凹陷处),然后点揉中线两侧肌肉(斜方肌)外侧,自上而下,每条线点揉2-3分钟,每日2次。此法还能减轻头晕、耳鸣和颈椎病症状。

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