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要保持口腔健康 不妨刷刷舌苔

  每天都刷牙,口腔就健康了吗?专家认为,要保持口腔健康,不妨刷刷舌苔。
 
  刘女士坚持刷舌苔两年了,这个习惯让她觉得获益匪浅。刘女士说:“每天刷舌苔,让我感觉口腔干净,很舒服。此外,刷舌苔后会刺激喉咙,能把淤积在喉咙的痰液都吐出来,保持喉咙的卫生。”除了干净外,刘女士最大的感受是,刷舌苔能保持口气的清新。
 
  专家认为,刷舌苔确实能够保持口气清新。舌头有裂纹较多的人通常都有一个烦恼,那就是口臭。这是因为,舌头是不平滑的,细菌和食物残屑滞留在舌苔上,经过一个晚上的发酵后,产生腐败物质,从而发出臭味。哪怕是舌头较为平滑的人,一个晚上过后,舌头上也很容易滋生细菌,单纯漱口无法全面清除细菌,因而,即便刷牙后还是会不干净。
 
  当然,舌头很敏感,刷舌苔通常会引起呕吐感,很多人无法接受,因此,对口腔健康要求较高的人可以慢慢练习。一些人比如老年人唾液分泌较少、口腔溃疡、舌头有裂痕者,食物残渣粘附舌苔的机率会更大, 也更容易口臭,建议这些人坚持刷舌苔。刷舌苔,对牙刷的要求也更高一些,建议使用软毛的牙刷,轻轻擦拭即可,不宜太用力,以免刷伤舌头。
 
  值得提醒的是,如果要去看中医生,当天不宜刷舌苔。舌苔是覆盖在舌面上的一层薄垢,中医常用的诊断方式望、闻、问、切中,望就是望舌苔,是中医舌诊的重要内容。中医通过观察舌苔的质地和颜色等,判断患者的身体情况,一旦把舌苔刷掉,会影响医生的诊断。
 
  不过口臭有时候也提示着脾胃不合,因此,单纯刷舌苔并不能从根本上解决口臭的问题,要想保持口气清新,需就医治疗方能治本。
 
  (指导专家:原南宁市第一人民医院口腔科副主任医师  林成方)

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